こんにちは、しろくまです。
この記事を読んで頂いているあたなは
時間を無駄に使っていると感じて
悩んでいるのではないでしょうか？
せっかくの休みの日なのに
気付いたら１日が終わっていた
と後悔する時もありますよね。
あるいは、やるべき事に追われて
時間が足りないと感じていませんか？
私も
１日２４時間じゃ足りないよ
と思うぐらい忙しい時もあれば、
今日何をしたら良いのかな？と
時間を持て余す事もありました。
しかし、
時間の使い方を見直してみると
時間に余裕が出来ましたし、
自分を追い込む事もなく
１日を振り返って後悔する事もなくなります。
あなたも時間の使い方を見直して、
有意義で充実した毎日を過ごしませんか？
- 有意義な時間を過ごせる
- 毎日が楽しくなる
- 人生の満足度が上がる
このように
時間の使い方を見直すと
あなたは有意義な毎日を過ごせるようになり
確実にあなたの人生は激変していきます。
- 時間の無駄遣いをし続ける
- 虚しさを感じるようになる
- 後悔ばかりの人生に
このように
有意義な時間の使い方を知らないと
振り返った時に
後悔ばかりの人生になります。
Time is moneyと言うように
お金の大切さと同じぐらい
時間は大切であり、
時間の使い方を身に付けていると
たくさんのチャンスが得られるんですよね。
逆に言うと、
時間を無駄にしているという事は
たくさんの機会損失をしているんです。
ここまで読んでみて、
今のままの生活で良いと思ったのなら
あなたの貴重な時間を奪ってしまいますので
ここから先はお読み頂かなくて大丈夫です。
反対に、
時間の使い方を見直して
有意義な毎日を過ごしたい！
と本気で思ったのなら、一緒に進めていきましょう。
是非、
最後まで楽しんで読んでくださいね。
時間を無駄にしない為に
時間の使い方が下手な人の特徴として
- 計画性がない
- 優先順位が分からない
- 目標がない
などが挙げられます。
人生を夏休みに例えた時に
- いつ宿題(仕事)をするのか？
- いつ遊ぶのか？
- 夏休み中(人生)に目標はあるのか？
が明確な人は
時間の使い方がうまいと言えますね。
夏休み中の過ごし方って個性豊かです。笑
宿題を早めに終わらせる子もいれば、
最終日になって取りかかる子もいるし、
ずっと遊んでばかりの子もいます。
計画を立て、勉強と遊びのオンオフをつけ
目標に向かって行動出来るのなら
充実した夏休みになりそうですが
頭では分かっていても
なかなか行動出来ないですよね。
私も計画を立てるのが苦手で
突発的に旅行するのが好きですし、
計画を立てるべき！
優先順位を決める！
と言われてもなかなか出来ていません。
そんな私でも、計画を立てずして
時間を無駄にしない方法があります。
それは
しない事を決めること。
時間の使い方が下手な人は
必要以上に無駄な事に時間を使っています。
例えば
- １日中テレビを見続ける
- 必要以上に昼寝をする
- たくさん間食をしている
など、
あなたにも当てはまりませんか？
私は小学生の頃からテレビ欄ばかりチェックして
テレビかゲームばかりの毎日でした。
その習慣がついていると、
１人暮らしをしても、社会人になっても
テレビを観るのが当たり前になっていましたね。
しかし、ある時
テレビなしで生活している人がいる
テレビを見続けると直感力が鈍る
という情報を聴き、衝撃を受けました。
確かにテレビを見続ける行為は
画面からの情報をぼーっと見続けていて
脳を使ったり活性化されてないですよね。
そう考えてから私はすぐにテレビを捨てて
テレビなしの生活になりました。
そうすると最初は時間が余り、
何をしたら良いんだろう？
という状態になりましたが、
しばらくして
私ってこんなに自由な時間があったんだ
と、気付いたんです。
この経験から、
まずはしない事を決めると
たくさんの時間確保ができると学びました。
振り返ってみると、
時間を無駄にしたと後悔する１日は
テレビやYouTubeを見続けていたんですよね。
あなたも１日を振り返ってみて
何をしていたから後悔したかな？
何をしていたから無駄に感じたかな？
と考えてみてください。
有意義な時間とは
しない事を決めると
自然と時間が余ってきます。
最初は、暇だなあ～とか
何をしたら良いんだろう？
と感じると思いますが
すぐに何か有意義な事をしようと
考えなくても大丈夫です。
なぜなら、慣れない事を急にしても
なかなか続かないし、
精神的に追い込まれたりするんですよね。
私はそれを強く感じた経験があり、
看護学生の夏休み中、同級生が
しろくまさんの様になりたいから勉強頑張る！
と、毎日勉強した写真を送ってくれていたんですが
すごく嬉しかったですし、
頑張ってほしい！と応援していましたが
その子は夏休み中に退学してしまいました。
やる気を出していたのに
退学という結果になってしまったのは
すごく悔しかったですが、
自分を無理に追い込んでしまった
結果なのだと感じましたね。
誰にでも自分のペースがありますし、
無理に「頑張ろう」と気を張ってしまうと
反動でしんどい気持ちが出てきます。
まずはしない事を決めて
それをしないように生活してみる。
少しずつ時間が出来てきたら、徐々に
有意義な時間にシフトする事がおすすめです。
では、
有意義な時間とは
具体的にどんな事でしょうか？
例えば有意義な時間として
「本を読む」と紹介されていますが
本を読むのが苦痛でしんどいと思うのなら
有意義な時間とは言えないかもしれません。
ただ、苦痛であっても
目標に向かっている過程と思えるのなら
有意義な時間になるはずです。
結局は、あなたの夢や目標など
「なりたい自分」に向かっている時間が
一番輝きますし、有意義な時間なのです。
例えば、
自分でコーヒーをいれて飲む時間が
有意義だと感じる人もいれば、
スタバで過ごす時間の方が良いと感じる人もいます。
有意義な時間も人それぞれなので、
しない事を決めたあと、
なりたい自分になるためには
どんな事をしたら良いだろう？
と考えてみてください。
なりたい自分を考える
しない事を決めて時間確保をした後は
なりたい自分について考えてみてください。
その時におすすめなのが、
五感を使ってイメージする事です。
あなたのなりたい自分は
どんな部屋で過ごしていますか？
どんな言葉遣いをしていますか？
どんな料理を食べているでしょうか。
こうして
視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚
を使ってイメージしていきます。
そうすると、
上品でモダンな部屋に整えたり
言葉遣いのマナーを学んでみたり
ちょっと良い調味料を使ってみたり
と、具体的に
行動しやすくなるんですよね。
なりたい自分に向かって使う時間って
有意義な時間だと思いませんか？
もしも１日のうちに少しぐらい
無駄な時間があったとしても、
なりたい自分に１歩進めた行動があれば
有意義な時間だったなと感じるんです。
この時に、目に見える形で
イメージできると分かりやすいですね。
例えば
雑誌の切り抜きやネットの画像を集めてみて
頭の中でその光景が思い浮かべられると
行動にも移しやすいですよ。
まとめ
「時間の使い方を見直して有意義で
充実した毎日を過ごす秘訣」について、
いかがでしたでしょうか？
これまでの内容を簡単におさらいしますね。
時間を無駄にしない為に
・しない事を決める
・１日を振り返ってみる
有意義な時間の使い方
・自分のペースを大切に
・有意義の価値観は人それぞれ
なりたい自分を考える
・五感を使ってイメージする
・頭の中でイメージする
以上です。
やらない事を決めて、
新しい習慣をつくるまでは
少し時間がかかりますが
必ず人生の
満足度は上がりますよ。
時間を味方につけましょう！
